如何克服深圳自学考试的怯场?

　　[指南]每年临近深圳自学考试，总有一些学生会感到紧张、焦虑、不能吃东西，通常复习好东西，现场是大脑空白，各种紧张状态，考试不能很好地发挥自己的真实水平。今天，深圳自检网络小边整理了一些克服"怯场"心理法宝，希望对考生有所帮助！

　　第一关，入场进入“三心”：

　　1、增强“信心”——做卷前，要给自己积极的心理暗示，尽力去做，正常发挥，不要放弃！

　　2、保持“静心”——闭上眼睛，深呼吸，用手指按摩头部，移动手指；

　　3、涂卡“细心”——认真规范，写考号、姓名等必填内容，不犯涂错卡或忘记涂卡的错误。

　　二是消除不良情绪的干扰，克服怯场预感。

　　要防止“克拉克现象”出现(克拉克现象是优秀运动员在重大比赛中出现异常现象)，不要对自己的优势科目给予太高的期望，也不要带着想考多少分的期望进入考试。       如果试卷很简单，不要掉以轻心。如果试卷很难，不要紧张和害怕，因为大多数考生都有同样的感觉。考试时最忌讳计算得失分数，这样会扰乱情绪，发挥不正常。要防止“欲速则不达”现象的发生。       发卷后总结全卷，难易不惊，先易后难，要学会充分利用和控制时间，不要犯急躁草率的错误，也不要与难题竞争。还要防止“就此放弃”心理产生。加强各科考试“争分”意识，如果你觉得考试不够好，不要紧张和灰心。记住“堤坝外补损失”，本科失败下科补。即使是无法回答的问题，也要敢于猜出答案，不要留下空白，也许会猜出几分钟。

　　第三关，仔细检查不急躁

　　1、检查是否符合试卷要求

　　2、检查是否粗心，如审题大意、定势干扰、写错或改错答案、看错时间等

　　3、检查步骤、结果和卷面       以上就是“如何克服深圳自学考试的怯场？”希望对大家有所帮助。如果您想了解更多关于深圳自学考试的信息，如深圳自学考试时间、考试注意事项、备考材料等，请关注深圳自学考试网。